Что делать, если ребенок часто болеет?

Самое распространенное заблуждение среди мам детей дошкольного и школьного возраста – «у моего ребенка низкий иммунитет, поэтому он часто болеет». Однако частые простудные заболевания отнюдь не всегда являются признаком сниженного иммунитета.

С того момента, когда ребенок попадает в коллектив (школу, садик), начинается период адаптации. В это время иммунитет активно «знакомится» с патогенными микроорганизмами, которые в большом количестве окружают нас и, соответственно, дети болеют чаще, чем раньше. Если период болезни составляет не больше 10 дней и простуда не осложняется бактериальными инфекциями, то повода для беспокойства нет.

Педиатры относят ребенка к часто болеющим, когда количество случаев ОРВИ в анамнезе 5 раз и больше. Но данный факт не стоит принимать как серьезное отклонение. Даже полностью здоровые дети в первые годы посещения могут часто болеть ОРВИ. Постепенно количество таких эпизодов будет уменьшаться, а полностью сформируется иммунитет к 6-летнему возрасту.

Простудным заболеваниям могут способствовать:

1. аллергические реакции повышают нагрузку на иммунитет и делают организм более уязвимым перед инфекциями;
2. гиповитаминоз – при недостатке витаминов, в особенности витамина Д3, иммунная система работает недостаточно правильно;
3. наличие очагов хронической инфекции – синусит, тонзиллит, кариес. Постоянный воспалительный процесс ослабляет защитные силы;
4. дисбактериоз кишечника – снижается количество полезных бактерий, принимающих участие в выработке иммуноглобулина;
5. глистные инвазии. Токсичные вещества, которые вырабатывают паразиты, нейтрализуются иммунной системой, тем самым происходит ее ослабление;
6. болезни внутренних органов. Заболевания сердца, почек, поджелудочной железы значительно ослабляют иммунитет.

В том случае, если болезнь затягивается больше, чем на неделю и были случаи осложнений (бронхит, синусит, пневмонии), необходимо пройти полное обследование.

Сделать так, чтобы ребенок не болел совсем, не получится ведь организм должен болеть, чтобы иммунная система работала. Но можно свести к минимуму количество болезней, укрепляя иммунитет.

Что можно предпринять, чтобы ребенок болел реже:

1. регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность (плаванье, катание на лыжах, футбол). Занятие спортом повышает общее сопротивление организма;
2. соблюдение режима дня – правильное чередование периодов бодрствования и сна. Сильная усталость угнетает работу иммунитета;
3. проветривание и увлажнение воздуха дома. Сухой воздух делает слизистую носа и ротоглотки уязвимой для вирусов и бактерий;
4. обязательное мытье рук, промывание носа и умывание после прихода с улицы. Смена одежды на домашнюю;
5. закаливание. Включает в себя контрастный душ, обтирания, ножные ванны, хождение босиком;
6. вакцинация согласно Национальному календарю прививок;
7. оптимальный температурный режим дома составляет 19-20 градусов по Цельсию. Именно при такой температуре обеспечивается правильное функционирование иммунной системы;
8. правильное сбалансированное питание: в рационе должны быть фрукты, овощи, мясо и кисломолочные продукты для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
9. регулярный прием витамина Д3 в возрастной дозировке. Холекальциферол участвует во многих иммунных реакциях.