Недавнее открытие американских ученых в области нейробиологии помогло ответить на этот вопрос. Оказалось, что различные фазы сна играют ключевую роль в обработке информации.

Во время сна наш мозг не просто отдыхает, а активно сортирует воспоминания: новые данные закрепляются в одной фазе, а старые — в другой. Это помогает предотвратить их смешивание и забывание.

Исследование, опубликованное 12 января 2025 года в журнале Nature, показало, что во сне зрачки человека ведут себя особым образом: когда они сужаются, мозг обрабатывает свежую информацию, а когда расширяются — укрепляет уже имеющиеся воспоминания.

Этот процесс похож на систему архивирования, где новые файлы не перезаписывают старые, а аккуратно раскладываются по своим местам.

Открытие может стать важным шагом в развитии методов улучшения памяти, а также поможет глубже понять механизмы обучения. Возможно, в будущем появятся технологии, позволяющие «тренировать» мозг во сне, чтобы лучше запоминать учебный материал.

Так что если хотите, чтобы знания по школьным предметам закреплялись лучше — старайтесь высыпаться!